注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

阜新绿太阳婚纱摄影

绿太阳,不信你不漂亮

 
 
 

日志

 
 

【懒人减肥粥】每天一碗,用它甩掉10斤肉~  

2014-08-05 14:15:37|  分类: 生活点缀 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

好多女孩子为自己梦寐以求最爱的婚纱垂涎已久,却又在苦恼婚纱尺码太小,即使穿上也会有一些小肉肉跳出来.

像这炎炎夏日,运动减肥始终不是软妹子们的强项,也可能导致中暑的情况,那么今天小编绿太阳今天就教小伙伴们一套饮食减肥方法!

一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,因为这货不仅消化快!!加点红枣什么的,脸色都会好到爆,更不用说刮油、清肠、排毒的。。花样超多,拿起电饭锅,随便整个两三道,也能轻松甩掉好几斤~

苹果小米粥

2014年08月05日 - 绿太阳婚纱摄影 - 阜新绿太阳婚纱摄影

  

  食材:苹果1个、小米100g、水1000ml

做法:

1)所有材料准备好。

2)小米冲洗2遍。

  3)苹果去皮去核后切小丁。4)高压锅中先放入水,再放入小米。

  5)然后放入苹果丁。6)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

 

 

莲子小米粥

2014年08月05日 - 绿太阳婚纱摄影 - 阜新绿太阳婚纱摄影

  

  食材:小米30g、莲子50g、泰国香米30g、清水适量

做法:

1)准备食材

  2)将食材全部洗净,放入锅中,一次性注入适量的清水。

  3)盖锅盖,大火煮滚。

  4)转文火,将双筷子架在砂锅边上,再盖锅盖,边大火煲粥,边时不时搅拌一下。

5)见到粥已粘稠。

6)即可关火。

 

银耳小米粥

2014年08月05日 - 绿太阳婚纱摄影 - 阜新绿太阳婚纱摄影

  

  食材:小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许

做法:

1)准备食材

  2)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净

  3)小米200克洗净

  4)锅中放入与小米多10倍左右的水,加入银耳

  5)煮开后转小火煮10分钟

  6)放入小米,大火煮开后,转小火

  7)加食用碱继续20分钟左右,可搅拌几次

  8)加入泡好的枸杞冰糖9)再小火煮10分钟

  10)关火加盖,焖10分钟即可

小编绿太阳按照这几个方法做了两种粥,已经有些效果了,希望想穿上自己最爱婚纱的妹纸们能坚持下来!吃出健康,吃出美!

  评论这张
 
阅读(10)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017